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用拇指等手指相對(duì)用力按壓或揉捏皮膚,稱為“Nafa”。
[操作方法]
用拇指和其他手指的手指施加相對(duì)力,捏住手術(shù)部位的皮膚,逐漸收緊和抬起,放松腕關(guān)節(jié)。用拇指和其他手指的反方向力量,交替不斷地抬起和揉捏。
[行動(dòng)要點(diǎn)]
1.用拇指和其余手指的手指,但不要用手指扣住。
2.用力由輕到重,不要突然用力。
3.手腕要放松,使動(dòng)作柔和、靈活、連續(xù)、有節(jié)奏。
[注意事項(xiàng)]
要注意動(dòng)作的協(xié)調(diào),而不是死板。新手不宜長(zhǎng)時(shí)間用力,以免傷及手腕、手指的屈肌腱和腱鞘。
[適用位置]
頸部、肩部、四肢和頭部等。
[行動(dòng)]
Nafa常用于頸椎病、四肢酸痛、頭痛惡寒,臨床應(yīng)用廣泛。
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