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如何防治頸椎病呢?頸椎病是什么原因引起的?

2022-02-08

來源:昭昭醫(yī)考

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如何防治頸椎病呢?頸椎病是什么原因引起的?昭昭醫(yī)考老師整理相關(guān)信息,分享給大家。

頸椎病的癥狀有哪些?

患有頸椎病的人,早期頸部和肩膀的位置有明顯的酸痛感,手部經(jīng)常發(fā)麻,脖子會突然感到僵硬。患者腦部的供血不足,會引起頭暈頭痛。頸椎病還會對神經(jīng)造成壓迫,導(dǎo)致患者的視力下降。

頸椎病患者走路時會突然摔倒,下肢酸軟無力,不能正?;顒印P呐K跳動的速度過快,會有心率失調(diào)的現(xiàn)象,身體局部的肌肉過于緊張,不能拿住東西,有明顯的無力感,部分患者還會有惡心嘔吐的癥狀。

頸椎病是什么原因引起的?

經(jīng)常低頭工作的人容易引起頸椎病,頭部長時間保持同一個方向,不經(jīng)常活動,也會造成頸椎不適,引發(fā)疾病。部分人睡覺時,姿勢不正確,持續(xù)的時間比較長,導(dǎo)致關(guān)節(jié)失調(diào),會加速頸椎的病變。

平時有運動習(xí)慣的人,運動的幅度過大,會加重頸椎的負(fù)擔(dān),給頸椎帶來損傷。隨著年齡的增長,頸椎間盤開始退化,受到外傷之后,容易引起頸椎病。頸椎先天發(fā)育畸形的人,頸椎不能正常地活動,從而引發(fā)頸椎病。

如何防治頸椎病?

頸椎病會給人帶來很多不便,對身體的傷害也較大,患有頸椎病的人要及時治療,可以采取藥物或者理療的方式,病情嚴(yán)重的人還要進行手術(shù)治療,或者采用中醫(yī)治療的方式,適當(dāng)?shù)刈鲠樉?,調(diào)理頸椎的氣血,日常要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,避免頸椎過于疲勞。

作息習(xí)慣要有規(guī)律,保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,避免過度勞累,要注意勞逸結(jié)合,保持正確的坐姿,長時間工作和學(xué)習(xí)后,要站起來適當(dāng)?shù)鼗顒?,不要讓頸椎長時間處于過于僵硬的狀態(tài)中。晚上睡覺時可以選擇平躺的姿勢,盡量減少側(cè)臥,枕頭的高度要適中。

日??梢赃M行適當(dāng)?shù)倪\動,做一些頸椎操,防止肌肉緊張,但要避免運動過于劇烈,以免傷害到頸椎。天氣比較寒冷時,要注意頸椎的保暖,避免受涼,肩部不要背過重的物品,坐車時盡量不要睡著,否則會對頸椎造成傷害。

注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,多吃促進頸椎發(fā)育的食物,不要吃辛辣刺激的食物,飲食要健康,生冷的食物盡量少吃,切忌抽煙喝酒。夏天天氣比較炎熱,頸椎不要嘗試間在空調(diào)下吹,以免引起酸痛感,增加頸椎病的風(fēng)險。

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