雖然2022年護士考試延期了，但考生千萬不要放松警惕，依舊做好備考!“2022年護考怎么高效復習”昭昭醫(yī)考網(wǎng)小編這就解答!

有計劃的復習

1.擬定復習計劃：根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復習資料有多少頁、復習習題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復習計劃。簡單地說，就是要以每天必須復習多少頁和(或)做多少套題為目標。

2.嚴格按照計劃執(zhí)行：盡量完成每天的復習計劃，不能及時完成的，可提前完成或及時補復。切忌不要「明日復明日」， 否則將會「萬事成蹉跎」。

3.考前半年到一年開始復習，不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。

有效率的復習

1.復習時拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。

2.不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困?？蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和(或)站著看書。

3.適當減壓：可適當安排時間外出旅游，但行程不宜太長，以 1~2 天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。

4.勞逸結合：

(1)每看書 40 分鐘，休息 10 分鐘，這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動如家務活動等，千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。

(2)每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動，每天至少 30 分鐘?；顒硬坏茏尨竽X得到充分休息，還有助于提高記憶力。

復習技巧

1.復習重點內(nèi)容：

(1)針對教材和大綱，第一遍細閱所有內(nèi)容并標注重點，第二三遍只復習重點內(nèi)容，第四遍再次復習所有內(nèi)容。

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(2)針對習題，第一次全做所有題，標注「蒙猜題」及錯題，第二次只做「蒙猜題」及錯題，第三次只做屢錯題，對于屢錯而又難以理解的題，記住答案中重要詞匯即可。

2.重點記憶：

(1)不要死記硬背，理解性記憶。

(2)記住內(nèi)容中重要詞匯。

(3)注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點。

3.查看歷年試題，分析老師出題思路。

4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利，易忘記。

5.第一次做試卷時建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評估相關知識掌握情況，以此標準制定復習計劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評價復習效果。

消除影響復習因素

1.啟動家庭支持：減少家中事務活動，包括做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。

2.盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉;注意季節(jié)變化，防感冒;防外傷。

3.盡量避免不良情緒干擾復習：保持與領導、同事及家人的良好關系;處理好各種社交活動及患者家屬之間的關系;認真細致完成護理工作，避免護理差錯發(fā)生。

4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。

5.盡量不飲酒，因為酒精及其代謝產(chǎn)物可對神經(jīng)組織造成直接或間接損害，從而會引起注意力不集中等，影響復習進程。

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